Güneş ışığı vitamini olarak bilinen D vitamininin eksikliği, çeşitli sağlık problemlerini de beraberinde getiriyor.

D vitamini eksikliği için kullanılan ilaçlar kontrolsüz şekilde alındığında vücuttan atılamazsa zehirlenmelere yol açabiliyor, doğurganlık oranını düşürüyor hatta kısırlığa yol açıyor. Nedeni insan vücudundaki 200’den fazla geni etkileyen D vitamininin eksik olması.

Vitamin eksikliği erken doğuma sebep olabilir
Uzmanlar, “D vitamini kadın üreme sisteminin çalışması ile ilgili bir vitamin. Gerek yumurtalıklardaki yumurta üretimi ve yumurtlama sisteminin çalışması, yumurtalıkların hormon üretimi, bunun yanında rahimin embriyoyu kabul etme yeteneği, bunların hepsinde D vitamini etkili. D vitamini eksikliği olan kadınlarda canlı doğum oranlarının daha düşük olduğunu biliyoruz” dedi.

“Gebelerin D vitamini ölçümlerine mutlaka bakılmalı”
Gebelikte tansiyon yükselmesi ya da erken doğum gibi problemlerle karşılaşıldığını söyleyen Uzmanlar, “O yüzden gebelerin de D vitamini seviyelerine bakılması ve eksik olanlarının tamamlanması bu bakımdan önemli” dedi.

“D vitamini fazla alındığında zehirlenme olabilir”
D vitamini yağda eriyen bir vitamin olmasıyla birlikte, fazla alındığında vücuttan atılamıyor. Bu nedenle takviye alınan vitaminin kontrolsüz kullanılması zehirlenmelere yol açabilir. Uzmanlar, “Mutlaka kan seviyesinin bakılması, eksik olan kişilerde doktor kontrolünde bu eksiğin tamamlanması önemli. Güneş koruyucu sürmeden 20-25 dakika güneşte durmanın, vücudun da bu işlevi kendisinin yapabilmesine olanak sağladığından, bunu özellikle öneriyoruz.”