Türkiye’nin sağlıklı yaşam ve beslenme konusundaki uzmanlarından Dr. Ender Saraç, bugün Üsküp’te Uluslararası Balkan Üniversitesi öğrencileriyle bir araya geldi.

Üniversitenin konferans salonunda yüzlere öğrencinin yanı sıra üniversitenin Yönetim Kurulu Üyesi Eser Cevahir, T.C. Üsküp Büyükelçiliği Ekonomi Müşaviri Gürkan Gezer, Halkbank İcra Kurulu Başkanı Dr. Bilal Sucubaşı ve İcra Kurulu Üyesi Buket Gereçci, işadamları ve davetliler katıldı.

Konferans öncesi gazetecilere açıklamalarda bulunan Dr. Saraç, modern yaşamın stres başta olmak üzere insanların sağlığını kötü yönde etkilediğini söyledi.

Bu yüzden insanların sağlıklı yaşam için kendilerine bakması gerektiğine dikkat çeken Saraç, “Genç veya orta yaşlarda kendimizle ilgilenmeliyiz. İlk olarak obeziteyle mücadele edip, GDO’lu ve işlenmiş gıdalardan uzak durmalıyız” dedi.

Spor yapmanın önemine de değinen Saraç, “Özellikle 01.30’dan sonra uykuda olmamız büyük önem taşıyor. Çünkü büyüme hormona gecenin bu zamanında salgılanıyor. Boş mideyle uyumak da daha sağlıklı” diye konuştu.

Saraç, Balkan mutfağının zengin olduğunu belirtti ve özellikle bölgedeki peyniri “dünyanın en güzel peyniri” olarak nitelendirdi.

Pozitif düşünme ve sevginin de önemine vurgu yapan Saraç, “En iyi vitaminleri alabilir, en iyi sporları yapabilirsiniz. En iyi sağlık hizmetinden faydalanıp, en sağlıklı yemekleri yeseniz de kalbiniz mutlu değilse, yüzünüz gülmüyorsa bunlar hiçbir işe yaramaz. O yüzden kendinizi sevin” diyerek sözlerini noktaladı.

Saraç daha sonra kendisini dinlemeye gelenlerle sağlıklı yaşam ve genç kalmanın sırlarını anlattı.