Uzmanlar, şifa kaynağı olan mandalinanın birçok hastalığa karşı koruduğunu söyledi. Mandalina karbonhidratlar açısından zengin bir meyvedir. Bunun yanında bol miktarda lif ve protein içerir. E ve C vitamini açısından zengin olan mandalina aynı zamanda tiamin, piridoksin, sodyum, potasyum, kalsiyum, bakır gibi birçok mineral ve bileşen içermektedir.

Obeziteyi önlüyor

Mandalina çözünür lif pektin içeriğiyle daha uzun süre tokluk sağlar. Yapılan çalışmalarda pektin tüketiminin obez bireylerde kalori alımını azalttığı görülmüştür. Diyet lifi alımı diyabet riski, kalp hastalığı, kolon kanseri, obezite ve yüksek kolesterol riskini azaltır. Aynı zamanda mandalinanın içinde yer alan lifler, bağışıklık sistemini güçlendirirken, hafızayı da geliştirir.

Kansere karşı kalkan

C vitaminiyle akciğer, meme, kolon, yemek borusu ve mide kanseri gibi bazı kanser türlerinin oluşumunu önler. Zengin C vitamini vücutta kolajen sentezi için hayati öneme sahiptir.

Kemikler için önemli

Mandalinada bolca bulunan A vitamini göz sağlığı, sağlıklı kemikler ve hücre büyümesi için gereklidir. A vitamini üreme sağlığı ve hücreler arası iletişimde önemlidir. Öte yandan beta kriptoksantinden zengin bu meyve iltihap gelişme olasılığını yarı yarıya azaltır.

Suyu da faydalı

-Mandalina suyu, küçük çocuklara ve hastalara bile tavsiye edilebilen, tedavi edici özelliklere sahip, sağlıklı ve faydalı bir içecektir.

-Her sabah bir bardak mandalina suyu içmek, astım ve bronşitle bağlantılı rahatsızlıkları geçirebilir. Mandalina suyu, şişliği önleyici çok iyi özellikleri olan ve mukus atmaya yardımcı, sinefrin de denilen, fenolik asitten yüksek miktarda içerir.

-Mükemmel bir vitamin ve besin maddesi kaynağı olmasından dolayı, kış aylarında tüketilmesi gereken en iyi meyveler arasındadır.

Kabuğundan çay yapın

-Bu meyve, iştahı düzeltebilir ve metabolizmayı canlandırabilir.

-Taban iltihabı gibi sorunları tedavi etmek için haricen de kullanılabilir. Bazı tırnak ve sorunları, mantar enfeksiyonları gibi durumları tedavi etmek için de kullanılabilir.

-Mandalina yağının güzel ve hoş kokusu, iyi bir moral yükseltici olarak aromaterapide kullanılır.

-Kabuğu tentürü, balgam söktürücü ve öksürük rahatlatıcı olarak kullanılabilir.

-Yemeklerden önce günde 3 kez bu tentürden 10-20 damla almak, sindirim sisteminin işlevini düzeltebilir.