Yaz aylarının başlamasıyla aniden yükselen sıcaklıklar, vücudun bazı komplikasyonlarını olumsuz etkiliyor. Uzmanlar özellikle gün içinde bazı saat aralıkları konusunda uyarıda bulunuyor.

Vücut, uzun süre ve şiddetli güneş ışınlarına ve ısısına maruz kaldığında aniden ısı oranı yükselir. Isı oranı arttıkça ter bezleri organlar zarar görmesin diye sıvı üretimini artırır. Vücudun ısısını dengelemeye çalışır. Ancak bu durum her ne kadar koruyucu görünse de vücudun sağlıklı komplikasyonlarını düzenler. Özellikle öğlen 12.00-14.00 saatleri arasında güneş ışınlarının daha dik geldiği saatlerde Uzmanlar, kronik hastalıkları olanların, yaşlıların ve çocukların dışarıda olmaması gerektiği konusunda uyarıyor.

Kalp krizi ve beyin kanaması gibi ciddi ölümcül hastalıklara neden olan güneş çarpması hakkında uyarıda bulunan Uzmanlar, vücudun sıvı dengesini bozan güneş çarpması olayında; inşaat işçileri, fırın çalışanları, camcıların yanı sıra tatilciler ve açık havada spor yapan kişilerin risk altında olduğunu söylüyor.

Güneş çarpması belirtileri nelerdir?

-Ciltte güneş yanıklarının artması

-Halsizlik ve şiddetli baş dönmeleri

-Kas kramplarının artması, kol ve bacaklarda kasılmalar

-Uyuklama, sersemlik ve bilinç kaybı

-Terleme oranının azalması

-Vücudun ısısının iki kat artması ya da iki kat düşmesi

-Bulantı, kusma ve bayılma

-Cilt renginin morarması gibi belirtilerle kendini gösterir.

Güneş çarpmasına karşı alınması gereken önlemler

-Sıcak havalarda beyaz renkli ve pamuklu ince kıyafetler giymeyi tercih ediniz.

-Güneş ışınlarının dünyaya dik geldiği 11.00 -14.00 saatleri arasında dışarı çıkmamaya özen gösteriniz. Ancak dışarıya çıkarsanız da şapka, şemsiye ve güneş gözlüğü kullanınız.

-Su tüketimini artırın. Fakat çok soğuk su tüketmeyiniz. Çünkü sıcak havalarda grip enfeksiyonları riski artar.

-Fiziksel aktivitesi çok olan işlerden uzak durun ya da akşam saatlerinde yapınız.

-Sıcaklığın fazla olduğu saatlerde yağlı-karbonhidratlı yiyeceklerden ve asitli içeceklerden uzak durunuz.

-Sık sık ılık duş alıp iç çamaşırlarınızı değiştiriniz.

-Sıcaklığın fazla olduğu zamanlarda sıvı oranı yüksek meyve ve sebze tüketmenizde fayda var.