Mayıs ayı baharın en canlı ve renkli dönemidir. Yaz aylarına yavaştan başlangıç yaptığımız mayıs ayında ne yenir, bu tarihlerde karşımıza çok çıkan sorular arasında yer almaktadır.

Mayıs ayında hangi sebzeler tüketilir?
Sağlıklı bir vücuda sahip olmak istiyorsanız yediğiniz sebze ve meyvelere çok dikkat etmelisiniz. Mevsiminde tüketilen besinler ile organik, katkı maddeli ürünlerin etkisinden kendinizi kurtarmak mümkün. Mayıs ayında tüketebileceğiniz sebzeler arasında enginar, bezelye, barbunya, taze bakla, arpacık soğan, sarımsak, madımak, deniz börülcesi, hindiba, ısırgan otu, ebegümeci, semizotu yer alıyor.

Mayıs ayında hangi meyveler tüketilir?
Mayıs ayında ne yenir sorusuna verilebilecek yanıtlar arasında çeşitli meyveler de yer alıyor. Meyve açısından oldukça zengin bir ay olan mayıs ayında birbirinden lezzetli meyveleri sağlıklı bir biçimde tüketebilirsiniz. Çilek, erik, dut ise mayıs ayında tüketilebilecek meyvelerden.

Nasıl tüketilmeli?
Mayıs ayı yaz aylarının yaklaşması ile birlikte kilonuza daha çok dikkat etmeniz gereken bir ay. Bu aylarda ara öğünleri meyve ve sebzeleri ile geçiştirerek hem kilo almayı önleyebilir hem de sağlıklı bir şekilde beslenebilirsiniz. Bu meyveler sizi uzun süre tok tutacağı için açlık çekmenizi de önleyecek bir yöntem olacak.