Organik ürünlerin piyasada daha az bulunması ile birlikte doğal ve mevsimine uygun yetişmiş meyve, sebzelerin önemi daha çok artıyor. Doğal birer mucize olan meyve ve sebzeler lezzetleriyle sizleri büyülerken, etkileri ile tüm vücudunuzu zararlı organizmalara karşı koruyacak.

Haziran ayında hangi sebzeler tüketilir?
Sebzeler hayatımızın olmazsa olmazı. Doğru ve sağlıklı bir tercih yapmak istiyorsanız mevsimine uygun yetişmiş sebzeleri tercih etmeniz gerekiyor. Enginar, bamya, patates, taze fasulye, bakla, börülce, domates, salatalık, asma yaprağı, dolmalık biber, soğan, rezene, semizotu, mantar haziran ayında tüketebileceğiniz sebzeler arasında yer alıyor.

Haziran ayında tüketilmesi gereken meyveler
Haziran ayına özel meyveler ile pörsümüş, içi geçmiş meyveler yerine lezzetli, sulu ve sağlıklı meyveler ile beslenebileceksiniz. Haziran ayında ne yenir tercihinizi mevsime uygun meyvelerden yana kullanmalısınız.

Çilek, karpuz, kavun, kiraz, kayısı, erik, nektarin ve dut meyvelerini haziran ayında tüketebilirsiniz.

Nasıl tüketilmeli?
Yaz aylarının yaklaşması ile birlikte ağır yemekleri raflara kaldırarak daha hafif tatlara yönelmelisiniz. Salatalıklar ile lezzetli salatalar ve cacıklar yapabilir, mantar yemeğini daha hafif bir şekilde sebzeli bir biçimde tercih edebilirsiniz. Meyve seçiminizde ise çilek ile birlikte yoğurt tüketimi yapabilir, eriği ise tuzlu bir şekilde tüketmeyi tercih edebilirsiniz. Mevsimin tercih edilen lezzetleri olan kiraz ve kayısıyı ise reçel yapmak için kullanabilir, kahvaltı sofralarınızı süsleyebilirsiniz.